Einzelcoaching

Sophia Rickenbacher

Systemische Beratung & Coaching
für Paar- und Sexualfragen

Manchmal müsst Ihr den Mut haben, die Richtung
zu ändern, um ans Ziel zu gelangen.

Nelson Mandela
Alles hat eine Auswirkung

Zielgruppe

Paare

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die partnerschaftliche Konflikte lösen wollen.

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die Krisen und Beziehungsstress entschärfen wollen.

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die eine regelmässige Qualitätskontrolle für ihre Beziehung wünschen um die Qualität ihrer neuen Verbindung hoch halten zu können.

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die Inspiration suchen, die sich versöhnen wollen.

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die einen Neubeginn erarbeiten wollen.

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die Gefühle von Angst, Hemmungen und Ohnmacht hinterfragen und verabschieden wollen.

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die immer wieder in die gleiche Sackgasse laufen und einen Ausweg suchen.

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die sich entschieden haben, sich zu trennen und dies möglichst friedvoll.

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die unterschiedliche sexuelle Interessen haben.

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die unverziehene Vorwürfe, Anschuldigungen oder Affären haben.

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die sich als Frau/Mann nicht authentisch fühlen.

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die neue Beziehungsformen finden wollen.

Über mich

Ausbildung für systemische Kompetenz Familien- und Strukturaufstellen bei Dr. Ilse Kutschera und rer.polt. Helmut Eichenmüller

Diplomierter systemischer Coach DGfS

Systemische Paartherapie bei Prof. Ulrich Clement

Hypnotherapie bei Gunther Schmidt

Körperarbeit Sexocorporal Karoline Bischof

Die weibliche Lust in der Sexualtherapie Angelika Eck

Diplomierte Pflegefachfrau

Verheiratet seit 1990, Mutter dreier erwachsener Söhne

Meine Haltung

Achtsam, liebevoll, erfahren, ermutigend, humorvoll und mit viel Kreativität begleite ich Sie auf Ihrer Reise und in Ihren Prozessen mit den jeweilig dazu passenden, verschiedenen Werkzeugen.

Sophia Rickenbacher ganz persönlich

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Angebot

Systemische Beratung
Seminare
Einzel- und Gruppensetting

Nach einer sehr gewissenhaften Auftragsklärung und Zieldefinition werden verschiedene therapeutische Techniken zum Einsatz gebracht. (Zirkuläres fragen, Trancearbeit, Körperarbeit, Skulpturen - Darstellung von Beziehungen auf einem Systembrett mit Figuren, Soziogramme, Psychodrama)

Die systemische Beratung zielt auf die Erweiterung von Wahrnehmungs- und Handlungsmöglichkeiten ab. Sie beachtet dabei den Kontext, die Ressourcen und Autonomie des Paares. Sie erklärt das Verhalten von Menschen nicht isoliert aus deren inneren Eigenschaften heraus, sondern aus ihren Beziehungen und Interaktionen untereinander und zu ihrer Systemumwelt.

Systemische Sexualtherapie

Im Gegensatz zu herkömmlichen Therapieansätzen steht hier das sexuelle Begehren im Zentrum. Das Augenmerk liegt auf dem erotischen Potential der Partner. Es wird hier zwischen individueller und partnerschaftlicher Sexualität unterschieden. Partnerschaftliche Sexualität ist nur ein Teil des sexuellen Spektrums einer Person. Der individuelle Teil ist je nach Hintergrund, Wertevorstellungen und familiärer Geschichte sehr unterschiedlich. Die Herausforderung für das Paar besteht nun, die Dynamik der Gemeinsamkeiten und der Differenzen zu erkennen und zu lernen, sie in das Sexualleben einzubauen. Gegensätze und Unterschiede werden plötzlich auch als Möglichkeit erkannt, als Bereicherung der Beziehung. Der Fokus liegt auf der Kommunikation, denn sie ermöglicht es, alte Verhaltensmuster zu durchbrechen. Es wird aufgedeckt, was im Verborgenen lag und oft stößt man auf gut verstaute, erotische Seiten. Viel Entwicklungspotential kann zugänglich gemacht werden und für die Beziehung genutzt werden.

Arbeitsweise

Mit entspannter Neugier und wertfrei begleite und moderiere ich das ergebnisoffene Geschehen mit konsequent gelassener Neutralität. Das Werkzeug der Aufstellungstechnik benütze ich als sehr hilfreiche Ergänzung und erlebe dies als grosse Unterstützung, wenn das eine oder andere Gespräch in eine Sackgasse führt.

Seminare

In der Bewegung redets sichs leichter

Paarcoaching auf den Skiern – ein Tag in Elm
(Dez. – März)

Ihr seid beide begeisterte, fortgeschrittene Skifahrer? Dann bucht einen Skitag mit mir, der Euch und Eure Beziehung beflügeln wird. Ich begleite Euch durch den Tag, an dem wir gemeinsam in Bewegung in der Natur alle Möglichkeiten nutzen, Eure Beziehung zu beleben.

www.sportbahnenelm.com

Paarcoaching für Naturliebhaber
(April – Okt)

Wir verbringen einen Tag in Bewegung gemeinsam in der Glarner Bergwelt und haben den Fokus auf Eurer Beziehung. Was steht an, wo könnten wir Inspiration gebrauchen, wie bringen wir wieder bisschen mehr Schwung in unseren Alltag, wie können wir unsere Kommunikation verbessern?

Ich verrechne an diesem Tag die Stunde zum Einzeltarif ( sfr.130.- ) statt zum Paartarif (sfr 180)

Gruppen Tages- oder Wochenendworkshop

Weil wir es uns wert sind

Was läuft gut, was hat sich bewährt, was können wir loslassen, was können wir dazu nehmen? Ein Tag voll Inspiration und Überraschungen zur Belebung und Hebung der Qualität der Beziehung

Datum und Ort je nach Anfragen und Interessse

Einzel- und Gruppensetting

Einzelsetting:

Nach telefonischer Vereinbarung

Gruppenaufstellung:

Monatliche Abendaufstellungsgruppe - Montags

Telefoncoaching:

Länger als 10 Minuten - sfr.30 pro 15 Minuten
Onlinecoaching via Teams möglich

Fragen zum Nachdenken
Beispiel für kreative Lösungsfindung
Literaturhinweis
Medienberichte
Kollegiale Kontakte

Fragen zum Nachdenken

Wie würdet Ihr Eure Beziehung in einem Satz beschreiben?

Wie würde Dein Partner/Partnerin die «ideale Beziehung» beschreiben?

Wer beschuldigt wen mehr bei Meinungsverschiedenheiten?

Was müsst Ihr tun, um Euer Problem zu behalten oder Eure Lage zu verschlimmern?

Wo seht Ihr Eure Beziehung in 10 Jahren?

Woran würdet Ihr merken, dass sich Eure Beziehung stark verbessert hat?

Was könntet Ihr tun, um Eure derzeitige Situation noch zu verschlechtern?

Hier ein kleines Beispiel für kreative Lösungsfindung nach Vera Birkenbihl, die auch in meinen Coachings gern zur Anwendung kommen.

Monika Röder
Der kleine Sexretter
Ulrich Clement
Systemische Sexualtherapie
Christoph Josef Ahlers
Himmel auf Erdenund Hölle im Kopf
Goldmann
David Schnarch
Intimität und Verlangen
Klett-Cotta
Doro Plutte
Wie Haltung unser Leben verändert
Dr. Ilse Kutschera
Was ist nur los mit mir
Kösel
Gary Chapman
Die fünf Sprachen der Liebe
Dr.K. und A Trobe
Wenn Sex intim wird
Selbstverteidigung u.a. für Frauen nach Krav Magakonzept
Dr. med. Ilse Kutschera
Internistin - Kardiologie
Fachärztin für psychotherapeutische Medizin
Psychotherapie - Supervision - Coaching
Praxis für klassische Homöophatie und Psychotherapie
Robby Lange Olympiacoach 2016
Prof. für med. Psychologie
Institutleiter Sexualtherapie Heidelberg
Für Paare die kreative Lösungsfindung

Infos

Terminvereinbarung

Eine kostenlose Vorbesprechung dient dazu, herauszufinden, ob für das jeweilige Thema Klienten und Coach zusammen passen könnten.

Gerne können Sie mich uverbindlich kontaktieren +41 796 96 9567

Zoomsettings sind auf Wunsch auch möglich.

Honorar

Nach Absprache.
10er Abos zu vergünstigten Preis erhältlich.

Das Besondere Hochzeitsgeschenk

10er Abo für Paarberatung

Verhinderungsfall

Termine, die Sie nicht wahrnehmen können, bitte ich spätestens 24 Stunden vorher abzumelden. Für Termine, die später abgesagt oder vergessen werden, wird ein Ausfallhonorar von ½ Stunde verrechnet.

Schweigepflicht

Ich unterliege der Schweigepflicht. Alle Daten werden streng vertraulich behandelt.

Rainer, Sept. 22

Wir sind 16 Jahre ein Paar, Ü 50 und haben mit zwei Kindern die verschiedensten Herausforderungen. Wir sind beide 100% berufstätig und haben an unsere Partnerschaft hohe Anforderungen. So haben wir uns bei Sophia vor vielen Jahren zu dem Kurs «Liebe und Leidenschaft neu entfachen» angemeldet. Wie sich später herausstellte, war dies der Sechser in unserer Beziehung! Wir haben unter der sehr einfühlsamen Führung von Sophia sehr intensive Stunden erlebt, die letztendlich unsere Beziehung gerettet haben...

Bettina

Sophia bringt die nicht oder zuwenig ausgesprochenen "Dinge" behutsam, kraftvoll, respektvoll und direkt ans Tageslicht. Eine Veränderung mit soviel Wirkung hätte ich nicht erwartet. Das Schöne daran - wie leicht es sich anfühlt und wie leicht und mutig ich die nächsten Schritte weitergehen kann. Im Bewusstsein von mir selber und als Geliebte meines lieben Partners. Sophia sieht uns beide und bei Sophia gibt es keine Verlierer oder Schuldige. Danke Sophia, dass Du für mich und für uns da bist. Es ist schön, dass es Dich gibt!!!

Ein Schitag wie kein anderer

Wie gut es tut und auch wie wichtig es mit einer qualifizierten Person wie Sophia an einem Tag die Beziehung wieder anzuheizen hat uns dieses spezielle Coaching gezeigt. Diesmal ganz im sportlichen Sinne - auf Piste dann mal allein, zu Zweien mit Coach am Lift,... ja das hatte es in sich. Ein toller aufschlussreicher Tag. Für uns als Paar eine perfekte Ergänzung um unsere Lücken aufzudecken und wieder voll durchzustarten. Vielen Dank

Roswitha

Nach nur einem Termin bei dir habe ich das Gefühl, dass wir uns in die richtige Richtung bewegen. Die einfache Übung, die du uns angeboten hast, hilft uns. Du reduzierst unsere Schwierigkeiten aus das Wesentliche. Das stärkt die Hoffnung, dass wir wirklich etwas ändern können. Ich freue mich sehr auf den nächsten Termin.

E.B.

Liebe Frau Rickenbacher. Ich fühle mich seit ich mit Ihnen gestartet habe im Frühling sehr gut. Meine negativen Stimmungen sind seit unseren gemeinsamen Sitzungen nicht mehr zum Vorschein gekommen. Und wenn sich doch mal zu viele Gedanken beginnen zu drehen, versuche ich diese anzunehmen und Mithilfe der "Klöpfli Methode" die sie mir gezeigt haben, oder mit einem anderen Blickwinkel auf das ganze, Abstand und Gelassenheit zu finden. Ich freue mich gemeinsam mit Ihnen den eingeschlagenen Weg weiter zu gehen.

K, 23, aus Wien

Ich hatte zuvor noch nie eine Systemaufstellung erlebt. Mir war das Prinzip bekannt, aber ich konnte eigentlich nie besonders viel mit dieser Idee anfangen. Das komplette Gegenteil hat mich erreicht als die Sitzung begonnen hat. Sophia geht mit solchem Feingefühl an die Sache heran, dass einem gar nichts anderes übrig bleibt, als sich geborgen und sicher zu fühlen. Meine eigene Aufstellung hat mir sehr die Augen geöffnet und inspiriert. Ich nehme sehr viel mit von dieser Erfahrung und freue mich schon sehr auf das nächste Mal!

Glück ist wie die Liebe eine Haltung, eine Fähigkeit, die Du lernen kannst.

Kontakt

Adresse

Schiesserhof 9, CH 8756 Mitlödi

Telefon

+41 796 96 9567

Email

paare@systemaufstellen.com

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